La Sophrologie

La sophrologie est une discipline facile d'accès qui permet de développer ses capacités personnelles et d'acquérir, grâce à un entraînement régulier, plus d'autonomie pour lutter contre les aspects négatifs de la vie quotidienne.

Elle est non seulement facile à pratiquer mais elle permet aussi d'unir corps et esprit avec efficacité et rapidité.

C'est une technique de développement personnel qui redonne ou développe la confiance en soi et permet à chaque individu de trouver sa place, de s'affirmer et de mieux se connaître.

Enfin, sa pratique régulière devient une philosophie de vie puisqu'elle permet à chacun d'entamer un voyage intérieur à la découverte de la sérénité et de l'harmonie.

En aucun cas, la pratique sophrologique ne se substitue à un traitement ou suivi médical. Les bienfaits de la méthode se découvrent au fur et à mesure des séances. Pratiquée régulièrement, elle apporte bien-être et sérénité
 

La relaxation signifie la détente physique et mentale. Elle favorise l’apaisement et le relâchement des tensions musculaires et corporelles tout en étant conscient.